Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		120g	199kcal	22.8g	0g	12g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		90g	54kcal	1.4g	11.7g	0.1g	0.8g
Porkkana		60g	20kcal	0.4g	3.3g	0.1g	1.5g
Sipuli (kuorittu)		18g	4.9kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Valkosipuli		5.1g	5.5kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
Paprika, punainen		30g	7.7kcal	0.3g	1.4g	0.1g	0.6g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		150g	53kcal	1.5g	9.8g	0.8g	0g
Paprikajauhe		3.6g	12kcal	0.5g	0.7g	0.5g	1.3g
Suola, annos 3g		0.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.6g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	957g	714kcal	55.2g	57.6g	27.2g	9.6g
	Valittu annoskoko	479g	357kcal	27.6g	28.8g	13.6g	4.8g
	Annoskoko puolitettuna	239g	178kcal	13.8g	14.4g	6.8g	2.4g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.8g	6g	2.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu