Kalaa paprika-sipulipedillä
Laita uunivuokaan sipulit ja paprikat, kalat päälle.
Mausta suolalla, valkopippurilla ja kuivatulla tillillä.
Sekoita keskenään juustoraaste ja kerma, kaada kalojen päälle ja paista 200* noin 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, valkopippurilla ja kuivatulla tillillä.
Sekoita keskenään juustoraaste ja kerma, kaada kalojen päälle ja paista 200* noin 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tilli mauste | 9g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1248g | 337kcal | 16.2g | 59.9g | 2.5g | 21.2g | |
| Seiti x-tra | 1600g | 1280kcal | 272g | 16g | 16g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 384g | 1498kcal | 111.4g | 7.7g | 111.4g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 480g | 1824kcal | 139.2g | 0.5g | 139.2g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 400g | 1360kcal | 8g | 12g | 140g | 0g | |
| Paprika punainen | 660g | 193kcal | 6.2g | 29.7g | 2.6g | 12.5g | |
| Annoskoko tuplana | 9562g | 12987kcal | 1106.2g | 251.8g | 823.6g | 67.4g | |
| Valittu annoskoko | 4781g | 6493kcal | 553.1g | 125.9g | 411.8g | 33.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2391g | 3247kcal | 276.6g | 63g | 205.9g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 11.6g | 2.6g | 8.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu