Hunajainen omena-pähkinämuffinssi

Huom: Pähkinät mitataan rouhittuna! (ainesosissa ei ollut tätä vaihtoehtoa.) Muutkin pähkinät kuin hasselpähkinät käyvät.

Omenan (1-2 kpl) sijaan voi käyttää myös banaania.

--
Vaahdota margariini ja hunaja.

Lisää joukkoon munat yksitellen hyvin vatkaten.

Sekoita taikinaan jauhot, joihin on sekoitettu leivinjauhe.

Lisää lopuksi pähkinät ja pienet banaani- tai omenakuutiot varovasti sekoittaen.

Lusikoi taikina muffinssivuokiin ja paista 175 asteessa 40–50 minuuttia.

Resepti alunperin Suomen Mehiläishoitajain Liiton sivuilta.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa

Ksp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 80 % laktoositon 450g3150kcal2.9g0g354.8g0g
Hunaja 841g2777kcal4.2g679.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 660g942kcal82.6g2g67.7g0g
Vehnäjauho puolikarkea 781g2678kcal79.5g546.3g9.4g27.3g
Leivinjauhe 60g106kcal3.1g22.7g0g0.3g
Hasselpähkinä 195g1257kcal27.5g6.6g119g34.1g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen 1801g641kcal2.9g128.1g1.6g36g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9576g23099kcal405.4g2769.6g1105g195.4g
Valittu annoskoko4788g11549kcal202.7g1384.8g552.5g97.7g
Annoskoko puolitettuna2394g5775kcal101.4g692.4g276.3g48.9g
Arvot/100g100g241kcal4.2g28.9g11.5g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=101623