Kesäkurpitsa-jogurttikastike
Mausteina: tuore basilika, kuivattu minttu, kuivattu kirveli, ruususuola.
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 3890g | 702kcal | 21.8g | 97.3g | 15.6g | 27.2g | |
| Ahon jogurtti, maustamaton 500g | 599g | 389kcal | 25.1g | 29.3g | 18g | 0g | |
| Basilika, tuore | 299g | 81kcal | 9.3g | 3.2g | 2.4g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 9576g | 2345kcal | 112.4g | 259.6g | 72g | 64g | |
| Valittu annoskoko | 4788g | 1172kcal | 56.2g | 129.8g | 36g | 32g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2394g | 586kcal | 28.1g | 64.9g | 18g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.2g | 2.7g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu