Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1772g | 374kcal | 21.3g | 60.2g | 3.5g | 37.2g | |
| Porkkanaraaste 200g | 1399g | 378kcal | 8.4g | 74.1g | 2.8g | 35g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 560g | 3972kcal | 7.3g | 19g | 430.8g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1058g | 635kcal | 4.2g | 158.7g | 1.1g | 14.8g | |
| Annoskoko tuplana | 9576g | 10717kcal | 82.4g | 624g | 876.4g | 174g | |
| Valittu annoskoko | 4788g | 5359kcal | 41.2g | 312g | 438.2g | 87g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2394g | 2679kcal | 20.6g | 156g | 219.1g | 43.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.9g | 6.5g | 9.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu