Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 1027g | 831kcal | 16.1g | 172.8g | 0.5g | 30.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1176g | 212kcal | 6.6g | 29.4g | 4.7g | 8.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1055g | 295kcal | 6.3g | 62.8g | 2.1g | 26.4g | |
| Lanttu | 859g | 248kcal | 8.6g | 39.5g | 2.6g | 15.5g | |
| Paprika, punainen | 551g | 142kcal | 5g | 25.3g | 2.2g | 11g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 121g | 1092kcal | 0g | 0g | 121.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9576g | 5640kcal | 85.2g | 659.6g | 266.8g | 183.8g | |
| Valittu annoskoko | 4788g | 2820kcal | 42.6g | 329.8g | 133.4g | 91.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2394g | 1410kcal | 21.3g | 164.9g | 66.7g | 46g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu