Roopen spagettikastike
Jauhelihaa tarvitaan 400g (paistettuna n. 250g).
Ruskista jauheliha kevyesti.
Lisää muut ainekset ja hauduta n. 10 min. Suolaa ja pippuroi lopuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Karhu1303
Ruskista jauheliha kevyesti.
Lisää muut ainekset ja hauduta n. 10 min. Suolaa ja pippuroi lopuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Karhu1303
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hot Taco Sauce (Old el paso) | 172g | 60kcal | 1.7g | 11.2g | 0.5g | 0g | |
| Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 11g | 7.4kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni, säilötty, Eldorado | 86g | 18kcal | 1.6g | 2.2g | 0.3g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 23g | 72kcal | 0.2g | 17.7g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 187g | 600kcal | 50.1g | 0g | 44.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 958g | 1515kcal | 107.2g | 66.6g | 91.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 479g | 758kcal | 53.6g | 33.3g | 45.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 240g | 379kcal | 26.8g | 16.7g | 22.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 11.2g | 6.9g | 9.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu