Perunaohukaiset
Mausteeksi suolaa ja pippuria, pannulla paistetaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 113g | 44kcal | 3.7g | 3.2g | 1.7g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 282g | 189kcal | 4.5g | 42.3g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 62g | 89kcal | 7.8g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 23g | 77kcal | 2.3g | 15.8g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 959g | 797kcal | 36.6g | 123g | 17.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 479g | 398kcal | 18.3g | 61.5g | 8.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 240g | 199kcal | 9.2g | 30.8g | 4.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 12.8g | 1.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu