Käpin Chiliriisi
Keitä Risellan Riisi & Ruis sekotusta ohjeen mukaan 4 annosta.
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa | 300g | 417kcal | 9.9g | 86.9g | 1.1g | 6.9g | |
| Chili sin carne (Go green), annos 380g | 142g | 85kcal | 3.6g | 12.8g | 1.4g | 4.3g | |
| Vesi | 37g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 958g | 1004kcal | 27g | 199.4g | 5g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 479g | 502kcal | 13.5g | 99.7g | 2.5g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 240g | 251kcal | 6.8g | 49.9g | 1.3g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 2.8g | 20.8g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu