Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		35g	21kcal	0.5g	4.6g	0g	0.3g
Parsakaali brokkoli		44g	15kcal	2g	0.9g	0.1g	1.1g
Maissi jyvät		29g	42kcal	0.8g	7.5g	0.7g	1.1g
Kesäkurpitsa zucchini		44g	7.9kcal	0.2g	1.1g	0.2g	0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		37g	10kcal	0.2g	2.2g	0.1g	0.9g
Kukkakaali		73g	18kcal	1.3g	1.6g	0.2g	1.7g
Sipuli (kuorittu)		22g	5.9kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
Herkkutatti		29g	12kcal	0.9g	0.8g	0.1g	1.8g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		4.7g	4.9kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
Vesi		146g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hunaja		5.8g	19kcal	0g	4.7g	0g	0g
Kalaliemitiiviste (Knorr), annos 12g		6.6g	6.6kcal	0.4g	1.2g	0.1g	0g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		4.4g	8.3kcal	0g	2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	959g	342kcal	14g	57g	3g	15.4g
	Valittu annoskoko	480g	171kcal	7g	28.5g	1.5g	7.7g
	Annoskoko puolitettuna	240g	85kcal	3.5g	14.3g	0.8g	3.9g
	Arvot/100g	100g	36kcal	1.5g	5.9g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu