Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 26g | 7.7kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 59g | 34kcal | 0.2g | 8.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 191g | 162kcal | 1.3g | 38.1g | 0.4g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 131g | 141kcal | 30.3g | 0g | 2g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 6.6g | 55kcal | 0g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Vesi | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 959g | 797kcal | 64g | 95.2g | 18.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 480g | 399kcal | 32g | 47.6g | 9.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 240g | 199kcal | 16g | 23.8g | 4.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu