Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 6g | 20kcal | 0.5g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 9g | 27kcal | 0.8g | 5g | 0.2g | 1.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 11g | 37kcal | 1.1g | 7.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 96g | 167kcal | 4.8g | 32.8g | 0.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 84kcal | 2.4g | 16.4g | 0.4g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 42kcal | 1.2g | 8.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 5g | 34.1g | 0.8g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu