Vuonankaali-omena-smoothy
Pilko omena.
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vuonankaali (Valeriana), annos 200g | 2.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 19g | 8.4kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0.3g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 1.6g | 5kcal | 0.5g | 0.1g | 0.3g | 0.5g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 1.9g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 96g | 41kcal | 1g | 7g | 0.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 21kcal | 0.5g | 3.5g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1g | 7.3g | 0.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu