Aamujuoma tiistai
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Jasu1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Jasu1
Minsku10 sanoi...
Aika tuhti paukku. Eikös tuota hiilareita tule liian paljon. Laittaisin vain kolmasosan tuosta kaurahiutalemäärästä.
maanantai 05.04.2010 klo 22:02
Chuci sanoi...
Mun kaurahiutaleet painaa kyllä vähemmän kuin 200g/1,5dl. 
Tais olla n. 45 g kun tänä aamuna punnitsin.
perjantai 28.05.2010 klo 14:21
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 4.2g | 5.3kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 21g | 7.1kcal | 0.6g | 1g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 8.1g | 6.8kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl | 14g | 49kcal | 2g | 7.9g | 1.1g | 1.4g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.7g | 2.8kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 96g | 142kcal | 6.4g | 22.2g | 3g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 71kcal | 3.2g | 11.1g | 1.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 36kcal | 1.6g | 5.6g | 0.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.6g | 23g | 3.1g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu