Ednan riisipuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		35g	12kcal	1.2g	1.7g	0g	0g
Vesi		7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g		6g	21kcal	0.4g	4.5g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	96g	65kcal	3.2g	12.4g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	48g	33kcal	1.6g	6.2g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	24g	16kcal	0.8g	3.1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	67kcal	3.3g	12.9g	0.2g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu