Aamupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Heraproteiini (Fast Hera80)		1.6g	6.7kcal	1.2g	0.1g	0.2g	0g
Banaani, kuorittu		10g	8.8kcal	0.1g	1.9g	0g	0.2g
Riisimaito (go green) (Go green), annos 250g		12g	7kcal	0g	1.3g	0.1g	0g
Vesi, vesijohtovesi		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		1.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0.1g
Pellavasiemenöljy (Pellavainen), annos 2g		0.5g	4.2kcal	0g	0g	0.5g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		0.1g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Pellavansiemenet, Pellavainen		0.4g	1.8kcal	0.1g	0g	0.2g	0.1g
Sitruunamehu, laimentamaton		1.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		5.5g	3.2kcal	0.5g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	97g	66kcal	3.8g	7g	2.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	48g	33kcal	1.9g	3.5g	1.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	24g	16kcal	1g	1.8g	0.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	68kcal	3.9g	7.2g	2.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu