Seitiä ja kasviksia
Länttäse kaikki yhteen ja heitä uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 15g | 11kcal | 2.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 16g | 6.6kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 9g | 5.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0.4g | 0.1g | |
| Katkarapu | 7.3g | 5kcal | 1.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1g | 8.7kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 97g | 74kcal | 8g | 3.4g | 3.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 37kcal | 4g | 1.7g | 1.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 19kcal | 2g | 0.9g | 0.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.3g | 3.5g | 3.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu