Salaatti pk
Kaikki ainekset pilkotaan salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Pirike
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Pirike
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 5.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 12g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 1.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesimeloni kuorittu | 29g | 11kcal | 0.3g | 2g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 97g | 26kcal | 0.8g | 4.8g | 0g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 7kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.8g | 5g | 0g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu