Ruis-mustikkahyve
Lisäksi muutama ruokalusikallinen Hermesetasta ja vähän kardemummaa.
Vaahdota munat ja sokeri + makeutusaine.
Lisää vaahtoon ruisjauhot ja kermaviili sekä kardemumma ja mustikat.
Jaa neljään uuninkestävvän astiaan.
Paista 200 asteessa noin 20-25 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Annina80
Vaahdota munat ja sokeri + makeutusaine.
Lisää vaahtoon ruisjauhot ja kermaviili sekä kardemumma ja mustikat.
Jaa neljään uuninkestävvän astiaan.
Paista 200 asteessa noin 20-25 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Annina80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 20g | 8.7kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g | 3.4g | 14kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 8.4g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 14g | 12kcal | 0.4g | 0.6g | 0.8g | 0g | |
| Ruisjauho,luomu (Helsingin mylly), annos 100g | 2.8g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 97g | 108kcal | 3.4g | 14g | 3.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 54kcal | 1.7g | 7g | 1.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 27kcal | 0.9g | 3.5g | 0.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 3.5g | 14.5g | 3.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu