Smoothie, banaani-vadelma-mustikka-kookos

Tehosekoittimessa pyöräytetään:
1 muussattu banaani
2 rkl vadelmasorbettia
~1 dl pakastemustikoita
0,5 dl kookosmaitoa
sitruuna- tai limemehua maun mukaan

Sekaan granaattiomenamehua maun ja halutun paksuuden mukaan.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa

Tiksis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 20g17kcal0.2g3.6g0.1g0.4g
Mustikka, Pakkasmarja16g5.2kcal0.1g1g0.1g0.5g
Kookosmaito, rainbow7.8g13kcal0.2g0.2g1.3g0g
Sorbetti, mango, Carte d´or, Plein Fruit, 65 g / 100 ml4.7g6kcal0g1.5g0g0.1g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana97g83kcal1g12.6g3g2g
Valittu annoskoko48g42kcal0.5g6.3g1.5g1g
Annoskoko puolitettuna24g21kcal0.3g3.2g0.8g0.5g
Arvot/100g100g86kcal1g13g3.1g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=104423