Lasagnen juustokastike
5 rkl voita
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 2.9g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.5g | 8.7kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 7.8g | 25kcal | 1.8g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 35g | 16kcal | 1.1g | 1.7g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 97g | 142kcal | 6.4g | 7g | 9.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 71kcal | 3.2g | 3.5g | 4.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 35kcal | 1.6g | 1.8g | 2.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 6.6g | 7.2g | 9.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu