Markuksen kasvissosekeitto
Keitä ja soseuta vihannekset mahdollisimman vähässä vedessä.
Mausta pippurilla ja yrteillä.
Lisää kerma ja juusto.
Hauduta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Hp76
Mausta pippurilla ja yrteillä.
Lisää kerma ja juusto.
Hauduta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Hp76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 12g | 9kcal | 0.2g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Bataatti, kuorittu | 8.2g | 6.6kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 8.2g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 2.7g | 3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 2.7g | 7.7kcal | 0.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 97g | 62kcal | 2.2g | 7.6g | 2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 31kcal | 1.1g | 3.8g | 1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 16kcal | 0.6g | 1.9g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.3g | 7.9g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu