Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 23g | 40kcal | 4.2g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 4.9g | 12kcal | 0.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 6.2g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 4.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 7g | 1.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 2.7g | 6kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 97g | 121kcal | 10.6g | 3.2g | 6.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 61kcal | 5.3g | 1.6g | 3.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 30kcal | 2.7g | 0.8g | 1.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 10.9g | 3.3g | 6.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu