Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 14g | 17kcal | 3g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 14g | 5.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 3.1g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0g | 0.2g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 2.7g | 1.6kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana | 7.5g | 2.4kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 7.1g | 20kcal | 2.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 97g | 116kcal | 11.6g | 7.4g | 3.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 58kcal | 5.8g | 3.7g | 1.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 29kcal | 2.9g | 1.9g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 11.9g | 7.6g | 3.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu