Kermainen broilerikastike
Kaikki pannulle ja paistetaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Lehari
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Lehari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 15g | 8.5kcal | 0.5g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 23g | 35kcal | 5g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.9g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree Eure Shopper (100g) | 1.4g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 7g | 2.4kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 97g | 102kcal | 11.8g | 4.6g | 4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 51kcal | 5.9g | 2.3g | 2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 26kcal | 3g | 1.2g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 12.1g | 4.7g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu