Kruunuvihannesjuustopaistos

1 pss (250 g) kruunuvihanneksia
26 g voita
64 g koskenlaskijaa

hauduta ensin voissa 5-10 min vihanneksia.

Kun ne alkavat olla pehmeitä, ala paistamaan niitä ja lisää koskenlaskijaa joukkoon ja anna vielä paistua kunnes ovat pehmeitä ja vähän paistuneen näköisiä.

Herkullinen perunan korvike karppaajalle.

Tarjoa lihan tai kalan kera, myös munakkaan kera käy. Vain mielikuvitus on rajana.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa

Tottuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kruunusekoitus, apetit35g7.8kcal0.6g1.1g0.1g0.8g
Voi vähäsuolainen 3.7g27kcal0g0g3g0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g9g25kcal1.7g0g2g0g
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana97g119kcal4.6g2.2g10.2g1.6g
Valittu annoskoko49g60kcal2.3g1.1g5.1g0.8g
Annoskoko puolitettuna24g30kcal1.2g0.6g2.6g0.4g
Arvot/100g100g123kcal4.7g2.3g10.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=137907