Tomaattitonnikala leivät
Voitele leivät tomaattitonnikalalla, ripottele juustoraaste päälle.
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 14g | 36kcal | 1.4g | 6.3g | 0.5g | 0.9g | |
| Tomaattitonnikala (rainbow) | 29g | 35kcal | 3.5g | 0.6g | 2g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 6.2g | 16kcal | 1.2g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 97g | 173kcal | 12.2g | 13.8g | 7.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 86kcal | 6.1g | 6.9g | 3.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 43kcal | 3.1g | 3.5g | 1.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 12.5g | 14.2g | 7.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu