Aman katkarapusalaatti
Tee aineksista salaatti.
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Prawn salad (Vitakrone), annos 200g | 9g | 24kcal | 0.8g | 0.6g | 2.1g | 0g | |
| Punaravun pyrstöjä Lidl | 7.5g | 5.5kcal | 1.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 5.6g | 11kcal | 0.1g | 0g | 1.1g | 0.4g | |
| Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu | 7.5g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 19g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 90kcal | 4.2g | 2.8g | 6.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 45kcal | 2.1g | 1.4g | 3.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 22kcal | 1.1g | 0.7g | 1.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.3g | 2.9g | 6.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu