Proteiini pirtelö
250g maitorahkaa
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g | 23g | 14kcal | 2.3g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 0.9g | 3.6kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Vehnälese | 0.9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 14g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 9g | 4.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 97g | 51kcal | 5.6g | 5.2g | 0.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 26kcal | 2.8g | 2.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 13kcal | 1.4g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 5.7g | 5.3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu