Tonnikalapasta salaatti
-keitetään makaroni
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Jossu85
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Jossu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 10g | 19kcal | 2.7g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 6.6g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku, tuore | 5.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 11g | 38kcal | 1.6g | 7.3g | 0.3g | 0.3g | |
| Keräsalaatti, pehmeä, 50g | 8.8g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulimajoneesi, kavli | 6g | 41kcal | 0.1g | 0.2g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 203kcal | 9.2g | 16.2g | 11.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 102kcal | 4.6g | 8.1g | 5.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 51kcal | 2.3g | 4.1g | 2.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 9.4g | 16.6g | 11.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu