Broilerisalaatti
Raasta punajuuri, pilko Broilerinkoipi ja sekoita kaikki keskenään 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 16g | 12kcal | 2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Punajuuri | 16g | 5.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 18g | 21kcal | 2.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 79kcal | 10.2g | 2.8g | 2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 40kcal | 5.1g | 1.4g | 1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 20kcal | 2.6g | 0.7g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 10.4g | 2.9g | 2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu