Eskon Ravintosalaatti
Tee salaatti.
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 16g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 16g | 3.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kinkkuleike, savukinkku (Gerbigsjäger), annos 8g | 5.9g | 6kcal | 1.2g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 12g | 9kcal | 1.5g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 41kcal | 5.8g | 2g | 0.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 21kcal | 2.9g | 1g | 0.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 10kcal | 1.5g | 0.5g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.9g | 2g | 0.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu