Mummin tehojuoma
Sauvasekoittimella kaikki sekaisin smoothieksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 21g | 10kcal | 0.1g | 1.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Banaani, kuorittu | 6.8g | 6kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3.7g | 4.7kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Hunaja | 1.1g | 3.6kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 16g | 5.6kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 59kcal | 2.2g | 9.8g | 0.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 30kcal | 1.1g | 4.9g | 0.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 15kcal | 0.6g | 2.5g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.3g | 10g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu