Protskupitoinen välipala by Hexi86
Maitorahkaan sekoitetaan lusikallinen funlight mehutiivistettä sekä reilusti nalle kuntokauraa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 1.5g | 6kcal | 1.2g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 12g | 7.6kcal | 1.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 2.8g | 9kcal | 0.4g | 1.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Funlight. vadelma | 9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 45kcal | 5.8g | 3.8g | 0.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 23kcal | 2.9g | 1.9g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 11kcal | 1.5g | 1g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 5.9g | 3.9g | 0.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu