Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 16g | 17kcal | 3.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 4.9g | 17kcal | 1g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 24g | 16kcal | 0.5g | 2.3g | 0.6g | 0.7g | |
| Rypsiöljy | 1g | 8.6kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 3.9g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 123kcal | 10.4g | 5.8g | 6.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 62kcal | 5.2g | 2.9g | 3.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 31kcal | 2.6g | 1.5g | 1.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.6g | 5.9g | 6.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu