Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria kevyt jauheliha		13g	21kcal	2.4g	0g	1.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g		22g	8.5kcal	0.7g	0.7g	0.3g	0g
Makaroni, tumma, Myllyn Paras		7.8g	27kcal	1.1g	5.1g	0.2g	0.5g
Kananmuna kuoreton		5.2g	7.4kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	98g	130kcal	9.6g	11.8g	4.6g	1g
	Valittu annoskoko	49g	65kcal	4.8g	5.9g	2.3g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	25g	33kcal	2.4g	3g	1.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	132kcal	9.8g	12g	4.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu