Perukan lammaspata
Paista lihat padassa ja lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi.
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 11g | 20kcal | 2.1g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 12g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 7g | 5.4kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 3.5g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 0.3g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 62kcal | 4.6g | 3.8g | 2.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 31kcal | 2.3g | 1.9g | 1.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 16kcal | 1.2g | 1g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 4.7g | 3.9g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu