Kasvisjauhelihavuoka
Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 21g | 47kcal | 3.7g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.3g | 2.3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 13g | 5.1kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 3.4g | 12kcal | 0.1g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 3.1g | 12kcal | 0.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 4.4g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 2.6g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 0.7g | 2.4kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 0.6g | 2.4kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 187kcal | 12.2g | 2.4g | 14.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 93kcal | 6.1g | 1.2g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 47kcal | 3.1g | 0.6g | 3.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 12.4g | 2.4g | 14.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu