Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 80g | 104kcal | 14.4g | 1.8g | 4.9g | 0.1g | |
| Findus wok vietnamese | 267g | 80kcal | 5.3g | 12g | 0.8g | 8g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 133g | 187kcal | 4g | 3.3g | 18.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 960g | 741kcal | 47.4g | 34.2g | 48.8g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 480g | 371kcal | 23.7g | 17.1g | 24.4g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 240g | 185kcal | 11.9g | 8.6g | 12.2g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 3.6g | 5.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu