Perukan broilerkasvis soosi
Paista liha ja sipuli lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 188g | 178kcal | 37.5g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.3kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 4.6g | 15kcal | 0.4g | 0.6g | 1.2g | 0g | |
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 104g | 77kcal | 4.1g | 13.2g | 0.8g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 3.1g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 104g | 89kcal | 1g | 3.6g | 7.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 52g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 960g | 736kcal | 87g | 38g | 25g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 480g | 368kcal | 43.5g | 19g | 12.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 240g | 184kcal | 21.8g | 9.5g | 6.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9.1g | 4g | 2.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu