Lara90 sanoi...
Yksi annos painaa n. 16g
torstai 29.03.2012 klo 13:46
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 198g | 680kcal | 20.2g | 138.7g | 2.4g | 6.9g | |
Kurpitsansiemenet, kuivattu | 46g | 247kcal | 11.2g | 8.1g | 21g | 1.8g | |
Kuorittu seesaminsiemen (Gogreen) | 46g | 269kcal | 12g | 4.3g | 25g | 5.3g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 46g | 148kcal | 13.3g | 3.2g | 9.1g | 14g | |
Auringonkukansiemen | 76g | 453kcal | 17.5g | 9.6g | 37.7g | 4.6g | |
Rypsiöljy | 69g | 606kcal | 0g | 0g | 68.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 960g | 4805kcal | 148.4g | 327.8g | 327.6g | 65.2g | |
Valittu annoskoko | 480g | 2402kcal | 74.2g | 163.9g | 163.8g | 32.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 240g | 1201kcal | 37.1g | 82g | 81.9g | 16.3g | |
Arvot/100g | 100g | 501kcal | 15.5g | 34.1g | 34.1g | 6.8g |