Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 229g | 327kcal | 28.6g | 0.7g | 23.5g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 23g | 141kcal | 5.5g | 1.4g | 12.3g | 1.6g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 11g | 59kcal | 3.4g | 1.7g | 4.7g | 1.1g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 114g | 251kcal | 5.9g | 49.6g | 0.5g | 8.3g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 103g | 360kcal | 14.4g | 57.6g | 6.9g | 11.3g | |
| Annoskoko tuplana | 960g | 2275kcal | 115.6g | 222g | 95.8g | 44.6g | |
| Valittu annoskoko | 480g | 1138kcal | 57.8g | 111g | 47.9g | 22.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 240g | 569kcal | 28.9g | 55.5g | 24g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 12g | 23.1g | 10g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu