Intialainen lihapata
Ohjeesta puuttuu vesi, jota lisätty n. 2,5dl (tai 4 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Matildax
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Matildax
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli | 64g | 19kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 291g | 347kcal | 42g | 0g | 19.9g | 0g | |
| Mangoa soseena (Semper), annos 135g | 112g | 56kcal | 0.2g | 13.5g | 0.3g | 1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 2.9g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 960g | 869kcal | 87.6g | 37.2g | 40.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 480g | 434kcal | 43.8g | 18.6g | 20.4g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 240g | 217kcal | 21.9g | 9.3g | 10.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 3.9g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu