Aamupala
Kaikki tehosekoittimen ja hyvää tulee
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1500g | 840kcal | 127.5g | 75g | 3g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 300g | 1020kcal | 42g | 168g | 20.1g | 33g | |
| Vadelmakiisseli(Ekströms) | 900g | 765kcal | 4.5g | 189g | 4.5g | 8.1g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 900g | 540kcal | 3.6g | 135g | 0.9g | 12.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1200g | 396kcal | 39.6g | 58.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 7122kcal | 434.4g | 1251.6g | 57g | 107.4g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 3561kcal | 217.2g | 625.8g | 28.5g | 53.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 1781kcal | 108.6g | 312.9g | 14.3g | 26.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.5g | 13g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu