Kirjolohikasvispannu
Paista suikaleet kevyesti, lisää kasvikset ja kerma.
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 1440g | 2462kcal | 146.9g | 38.9g | 191.5g | 0g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 2400g | 840kcal | 64.8g | 112.8g | 12g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 960g | 1584kcal | 28.8g | 38.4g | 144g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 9773kcal | 481g | 380.2g | 695g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 4886kcal | 240.5g | 190.1g | 347.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 2443kcal | 120.3g | 95.1g | 173.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 5g | 4g | 7.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu