Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 1620g | 2349kcal | 267.3g | 24.3g | 137.7g | 13g | |
| Maapähkinä | 1050g | 5965kcal | 268.8g | 138.6g | 451.5g | 165.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 48g | 50kcal | 3.8g | 7.8g | 0.3g | 1g | |
| Chili paprika punainen | 270g | 108kcal | 5.4g | 24.3g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 90g | 72kcal | 1.6g | 16g | 0.7g | 1.8g | |
| Rypsiöljy | 162g | 1433kcal | 0g | 0g | 162g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 1200g | 2184kcal | 94.8g | 27.6g | 219.6g | 0g | |
| Ruokosokeri | 180g | 734kcal | 0g | 179.8g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 180g | 86kcal | 0.2g | 21.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 25962kcal | 1283.8g | 880g | 1944g | 363.4g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 12981kcal | 641.9g | 440g | 972g | 181.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 6491kcal | 321g | 220g | 486g | 90.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 13.4g | 9.2g | 20.3g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu