Kevyehkö piirakkapohja
Sekoita aineet ja levitä pyöreään piirakkavuokaan.
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2500g | 1400kcal | 212.5g | 125g | 5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 500g | 4422kcal | 0g | 0g | 500g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 1800g | 6210kcal | 234g | 1188g | 48.6g | 72g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 24063kcal | 893g | 2626g | 1107.2g | 144g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 12032kcal | 446.5g | 1313g | 553.6g | 72g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 6016kcal | 223.3g | 656.5g | 276.8g | 36g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.3g | 27.4g | 11.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu