Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2993g | 1013kcal | 91.6g | 146.6g | 3g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 838g | 352kcal | 82.1g | 3.4g | 0.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 898g | 3080kcal | 91.5g | 628.4g | 10.8g | 31.4g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 72g | 395kcal | 0.7g | 0.7g | 43.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 9681kcal | 531.8g | 1558.2g | 115.4g | 62.8g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 4840kcal | 265.9g | 779.1g | 57.7g | 31.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 2420kcal | 133g | 389.6g | 28.9g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.2g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu