Banaani-suklaamuffinssit

Valmistus
1. Soseuta banaanit ja vaahdota kananmunat.

Sekoita jogurtin joukkoon.

2. Sekoita keskenään ja lisää jauhot, kaneli ja leivinjauhe ja kaakao
jogurttiseokseen.

3. Lisää niin paljon maitoa, että ainekset ovat hyvin sekaisin (eli
kuivat aineet pysyvät koossa mutta taikina ei ole vetelää).

4. Nostele taikinaa lusikalla muffinssivuokiin, ripottele päälle vähän
kookoshiutaleita.

5. Paista 170 asteessa kunnes kauniin ruskeita.

Lähde: reetta.

net

Reseptistä tulee n. 17 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa

Laiskuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu579g729kcal63.7g1.7g52.1g0g
Banaani, kuorittu 1565g1362kcal16.6g286.4g6.3g28.2g
Vehnäjauho sunnuntai1423g4980kcal170.8g1010.3g29.9g49.8g
Kaakaojauhe, tumma Van Houten47g157kcal11.1g21.3g10g5.2g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)474g157kcal15.7g23.2g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl712g285kcal32g39.1g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9600g15338kcal619.8g2764g198g166.4g
Valittu annoskoko4800g7669kcal309.9g1382g99g83.2g
Annoskoko puolitettuna2400g3834kcal155g691g49.5g41.6g
Arvot/100g100g160kcal6.5g28.8g2.1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178245