MantelisäNpylä
Sekoita ensin munat ja jogurtti, sen jälkeen kuivat aineet keskenään ja muna-jogurtin sekaan.
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 728g | 4231kcal | 159.5g | 144.9g | 368.5g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 835g | 1002kcal | 27.5g | 30.9g | 83.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1169g | 1668kcal | 146.2g | 3.5g | 119.9g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 133g | 186kcal | 18.6g | 18.6g | 4.5g | 63.8g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 80g | 457kcal | 14.1g | 18.7g | 39.5g | 9.4g | |
| Auringonkukansiemen, raaka (Gogreen), annos 20g | 80g | 451kcal | 16.7g | 14.4g | 39.1g | 11.2g | |
| Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g | 69g | 22kcal | 0g | 0g | 0g | 55.3g | |
| Leivinjauhe | 112g | 196kcal | 5.8g | 42.2g | 0g | 0.6g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g | 1595g | 5103kcal | 303g | 127.6g | 366.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 26631kcal | 1382.8g | 801.6g | 2043.6g | 280.6g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 13315kcal | 691.4g | 400.8g | 1021.8g | 140.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 6658kcal | 345.7g | 200.4g | 510.9g | 70.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 277kcal | 14.4g | 8.4g | 21.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu